明大夫【视力筛查系统】带您科普：近视不可逆，早防早控很重要！

明大夫视力筛查系统、儿童眼保健系统、智能眼科机器人带您一起科普：

长时间近距离用眼、户外活动时间不足、过多过早接触使用各类电子产品是主要原因。部分学龄儿童和青少年的课外活动时间被压缩，用眼负担加剧，加之电子产品在低龄人群中的普及、长时间近距离使用，也在一定程度上增加了儿童青少年近视发生率。

近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。在孩子还没有近视的时候，可以采取‘一增一减’的措施来进行预防，即增加户外运动和减少持续的近距离用眼工作。

迄今为止，近视仍没有医学方法能够彻底治愈或者逆转近视。在积极预防之外，能做的只是尽一切可能延缓近视的发展，尽量避免成为高度近视。当然，除了在日常生活中保持健康的用眼习惯，还可以采取适当医疗手段延缓近视的发展。

近视预防知识主要有以下几点：

1、注意用眼卫生，眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸，读书写字姿势要端正，连续看书、看电视、计算机操作30分钟-1小时左右就要休息片刻或者向远处眺望一会。

2、锻炼身体，增强体质，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间。

3、劳逸结合，睡眠充足，足够的睡眠对因过度用眼而引起的睫状肌痉挛有一定的缓解作用。一般睡眠时间应该不低于8小时。

4、饮食结构合理，营养均衡，加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

5、定期检查视力，发现视力减退时应该及时纠正治疗。