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明大夫视力筛查系统带您科普:你家孩子的「远视储备」还剩多少?太早用完容易近视!

 

明大夫视力筛查系统视光门诊管理系统带您一起科普:

 

 

 

带孩子做视力检查的时候

很多父母听说过

“远视储备”这个概念

“听说远视储备会影响孩子以后近不近视?”

“远视度数低,是快要近视了吗?”

 

 

 

……

那么远视储备到底是什么?

如何测得准确的远视储备?

与近视有什么关系?

今天就和大家聊一聊

 

 

 

 

 

远视储备是什么?

 
刚出生的婴儿,眼轴(眼球长度)比成年人短,处于远视状态,就是所谓的“远视眼”,婴幼儿几乎都是远视。

 

绝大多数3岁儿童会有300度以上的远视,为生理性远视,是正常的“远视储备”,这种状态的远视未来发生近视的风险相对会较小。

 

随着年龄增加,眼球发育长大,远视储备逐渐消耗,远视度数相应降低。理想状态下,大约到12岁后储备消耗完毕,眼睛发育为正视眼。

 
 

如何测得准确的远视储备

 

准确的远视储备检测需要在调节放松的状态,而处于远视状态的儿童青少年为了清晰视物,会自然动用调节,造成检测结果发生偏差(偏少)。虽然现在的自动验光设备有一定的雾视能力(放松被检查者调节),但很多时候还是会有很大偏差。

所以严格讲需要医生开具相应的睫状肌麻痹药水来帮助放松调节,之后再验光获得准确的原视储备。

 

远视储备与近视的关系

 
婴幼儿出生后远视储备是固定的,无法后天获得。且随着年龄增长和眼睛发育,远视储备会逐渐减少。

 

一般情况,3岁左右的儿童,远视为300度;4~5岁,远视储备在200~250度;6~7岁150~200度;8~9岁100~150度,10~11岁 50~100度,12岁以后远视逐渐消失。

 

 

但在眼睛达到正视状态之前,远视储备如果被过快、过度地消耗完了,眼睛就很容易发生近视。比如,正常情况下儿童3岁时有300度左右远视,若此时远视不足100度,则未来发生近视的风险极高。

 

那么家长如何才能确定孩子的远视储备还剩多少?

 

12岁以下儿童,到正规医院眼科进行散瞳验光,便可准确查出远视度数。

 

 

预如何避免远视储备过早消耗?

爱眼护眼

 

 
既然远视储备如此宝贵,那么怎样避免孩子的远视储备过早地被消耗掉,降低近视风险,是家长们非常关心的问题。
 

 

除了正常消耗之外,一些不良的用眼方式和生活习惯,会导致孩子的远视储备过快消耗,如:户外活动缺乏;长时期过度近距离用眼,包括高负荷的作业负担或过度使用电子产品;睡眠不足;饮食不平衡等。

 

所以预防远视储备过快消耗,要从这些方面入手。

 

1. 加强户外运动

 

 

户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径,可以有效预防近视发生。

 

建议中小学生每天保持2小时日间户外活动,幼儿园儿童3小时。如果因为特殊原因无法出门,可以通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光线。

 

2. 连续近距离用眼时间不宜过长

 

 

包括看书、看电子屏幕。课堂学习时,中小学生建议“30-10”法则——连续学习30-40分钟至少休息10分钟;幼儿园儿童建议“20-10”法则——连续学习15-20分钟至少休息10分钟。鼓励课间10分钟尽量到教室外面活动,既放松了眼睛,又增加了户外活动时间。

 

长时间连续近距离用眼比如阅读时,一般建议 “20-20-20”法则——每近距离用眼20分钟,应当抬头眺望远方20英尺(6米)的远处远,至少20秒。如非学习必要,尽量少用电子产品。

 

3. 保持充足的光源和良好的读写姿势

 

 

使用台灯读写,顶灯同时打开。不在暗处看书,不趴着、躺着看书。读写时保持“一尺、一拳和一寸”,即握笔手指距笔尖一寸(约3cm),胸口离桌沿一拳,眼睛离书本一尺(约33cm)。

 

4. 保持良好的生活作息、充足的睡眠

 

 

每天保证9-10小时睡眠,保持营养均衡,减少糖的摄入。

 

5. 定期到医院检查视力

 

 

父母要定期带孩子检查视力,检查内容包括裸眼视力、矫正视力、屈光程度、眼轴长度、角膜曲率、眼底状况等,建立屈光发育档案。
 

 

远视储备

越多越好吗?

 

有家长会觉得,既然远视储备多能减少近视风险,那是不是远视储备越多越好呢?

 

并不是。

 

儿童期的生理性远视一般为低度的远视,不影响视力及视觉发育。而当儿童远视度数过高,可能会影响视觉发育形成弱视,同时为了看清楚而过度使用调节功能时,可能会出现视疲劳、调节性内斜视等问题。

 

所以远视储备并不是越多越好,远视度数过高同样需要在医生指导下进行相关矫正。

 

 

 

创建时间:2024-04-28 08:02
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