明汇科普：居家上网课，近视防控第一课

01选择合适的线上学习电子产品

选择电子产品时尽量选择屏幕较大、清晰度高的电子产品。优先顺序为投影仪、电视、台式电脑、平板电脑。最好眼睛距离电视/投影屏至少3米、电脑屏幕至少50厘米。

02坚持健康用眼的行为习惯

监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

03因地制宜户外活动，目浴阳光

中小学生需要每天“户外活动”2小时，每周14小时，户外活动可明显降低儿童青少年近视发生率。根据疫情防控要求，可下楼活动的儿童青少年，应戴好口罩在空旷的场地，保持社交距离，不聚集性户外活动，家长可合理安排户外活动。居家的儿童青少年，可通过阳台、窗户接触自然光线。