明汇科普:近视后,怎样才能让度数长的慢一点?
伴随着严严寒冬
孩子们马上迎来快乐的寒假时光
在这个近视增长较快的冬天里
孩子们应如何控制近视增长呢
让我们一起去看一看
由于孩子们近视的时候年龄都比较小,眼球基本上还在不断发育的过程中,随着眼球的发育,眼轴增长,近视度数就会不断增加。
另外再加上生活中不良的用眼习惯,例如长时间的近距离用眼,在光照不佳的环境下用眼,坐姿不正确等,都会增加孩子的用眼负担,让近视度数进一步增加。
1.遵循“三个20”法则,即每近距离用眼20分钟,向20英尺(约6米)处眺望至少20秒。
2.保持良好的用眼姿势,看书学习的时候要坐正,身体离桌子一拳,并且保持书本与眼睛至少一尺远(约33厘米),握笔的手指离笔尖一寸左右。
3.减少看电子屏的时间,如果确实时间较长,需要增加一定的休息频率,千万不要用“堵”的方式一刀切,因为使用电子屏是现代生活的趋势,今后势必会经常跟它打交道,用“疏”的方法更好。
4.改善孩子的用眼环境,多带孩子去户外接触自然阳光,避免在车内、船上或光线太弱太强的环境下用眼。
5.定期检查视力,定期复查验光,掌握眼睛视力和近视度数的变化的情况,及时的采取相应的措施。
2022-01-10 14:05
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